เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

โปรตีนไม่สมบูรณ์ จะขาดกรดอะมิโนจำเป็นบางชนิด ซึ่งร่างกายไม่สามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพได้หากรับประทานเดี่ยว ๆ แต่อย่างไรก็ตามหากนำมารับประทานร่วมกับโปรตีนจากสัตว์แม้เพียงเล็กน้อย ก็จะกลายเป็นโปรตีนสมบูรณ์ได้เหมือนกัน ซึ่งพบได้มากในเมล็ดธัญพืช ถั่วประเภทต่าง ๆ

อาหารสูตรครบถ้วน มีไขมันในสัดส่วนที่เป็นไปตามหลักโภชนาการ อย่างไรก็ตามก็ยังคงมีไขมันอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หากมีความกังวลเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง

ระหว่างแข่งขันคุณควรเติมพลังให้ลูกด้วยเครื่องดื่มเกลือแร่ ผลไม้ หรือกราโนล่า เพื่อให้เขามีพลังงานเพียงพอ

เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา นโยบายความเป็นส่วนตัว โปรตีนเสริมเด็ก ข้อตกลงและเงื่อนไข ครอบครัวทั่วโลก แผนผังเว็บไซต์ เคล็ดลับน่ารู้ เรื่องที่คุณแม่ส่วนใหญ่อยากรู้

ทารกบิดตัวบ่อย เกิดจากอะไร เช็กสิอาการแบบนี้ผิดปกติไหม

ผู้บริโภคทั่วไปที่ต้องการเครื่องดื่มโปรตีนสูง ทดแทนมื้ออาหาร

ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกายแม้กระทั่งผู้ป่วยที่ต้องการเสริมโปรตีนก็สามารถดื่มได้

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง

เมนูพืชผักพื้นบ้านเรียกน้ำนม อร่อย หากินง่าย น้ำนมพุ่งปรี๊ด

มื้อเช้านอกจากจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดแล้ว ยังเป็นมื้อที่คุณสามารถสอดแทรกเมนูโปรตีนต่าง ๆ ให้ลูกน้อยของคุณได้มากที่สุด เพราะการนอนหลับพักผ่อนที่ดีจะทำให้ระบบการทำงานในร่างกายได้พักผ่อน และเมื่อตื่นนอนแล้วเหมือนเครื่องจักรเริ่มทำงานใหม่อีกครั้ง ซึ่งแน่นอนว่าพวกเขาตื่นมาแล้วต้องการพลังงานในการขับเคลื่อนชีวิตจำนวนมาก ทำให้พวกเขาสามารถทานอาหารได้ในจำนวนมากนั่นเอง

จำกัดปริมาณไฟเบอร์ เพราะหากมากไปอาจทำให้ลูกไม่สบายท้อง หรือท้องอืดได้

เด็กหรือวัยรุ่นที่เป็นนักกีฬา และชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ควรได้รับสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม เขาจะได้ทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

เกี่ยวกับเรา